본문 바로가기
반응형

전체 글

 (202)
키토제닉 일지 DAY 26 아침은 아몬드로 시작했다. 잠을 얕지만 7시간 정도 자고나니 기분이 나쁘지 않다. 키토제닉이 효과를 본건지 불면증이 완화된건지 몸은 회복세를 보이고 있다. 요즘 다시 웨이트 트레이닝의 즐거움을 알아가고 있다. 일어나서 콜라 2캔을 마셨다. 콜라속 카페인이 나를 깨워준다. 그리고 바로 운동을 하러갔다. 오늘도 역시 코어 위주의 훈련이다. 운동 끝나고 아침을 먹었다. 어제 쟁여놓은 감동란과 단백질바 그리고 야채다. 점심이다. 오늘은 탄수화물을 좀 많이 먹었다. 17:00에 간단히 간식을 먹었다. 오늘은 독서모임 가는날이다. 가기 전 쥬씨에서 홍시 바나나 라지 사이즈를 먹었다. 독서 모임이 끝나고 야식을 먹었다. 오늘 키토제닉.. 실패다
24.01.19 경제이슈종합 삼성전자 의식했나… TSMC, 4월 '2나노 양산' 박차 WHAT 전 세계 파운드리(반도체 위탁생산) 업계 1위 TSMC가 오는 4월 2나노미터(1nm=10억분의1m) 공정 양산을 위한 장비 반입을 시작한다. WHY 엔비디아, 애플 등 주요 고객사의 2나노 수주물량을 앞세워 삼성전자·인텔을 뿌리치고 초미세공정 주도권을 굳히려는 행보의 일환이다. HOW TSMC에게도 2나노는 난관으로 평가된다. -> GAA는 성능·전력 소모·비용 등에서 핀펫보다 우위를 보이는 차세대 트랜지스터 기술이다. TSMC는 AI 응용처 확대에 대응해 선단공정 비중을 꾸준히 늘려나가고 있다. *반도체 선단공정 : 16나도 이하에 진보된 공정 기술, 실리콘 웨이퍼 원판에 회로를 세기는 기술 -> 노광장비 필요 -> 주성엔지니어링, 유..
키토제닉 일지 DAY 25 아침에 일어나니 인생에 후회와 앞으로의 불안감이 몰려왔다. 내가 어디로 향해 나아가야 할지 주체할 수 없는 생각이 몰려왔다. 또한 군생활을 7년 이상하면서도 무엇하나 전문가라고 내세울게 없는 나라는게 나를 힘들게했다. 물론 내 잘못이고 변명할 여지도 없겠지만 그래도 힘든건 마찬가지다. 사람은 많은 후회를 하며 살아간다. 열심히 안살아서 라는 문제도있지만 나같은 경우는 열심히 살고십고 열심 살려하는데 왜 열심히 못살고 성과가 없는가가 가장큰 고민이고 가장 큰 후회였다. 그간 살아오면서 내가 선택해온 인생의 방향성에 후회를 느끼는게 올해 들어서 많아졌다. 최근 좋아진 점이라면 운동을 다시 시작했단 것이다. 피곤함에도 불구하고 오늘 데드리프트, 펜들레이로우, 케틀벨 스윙 같은 힘든 코어 운동 위주로 운동을 하..
키토제닉 일지 DAY 24 오늘 왜 이렇게 우울한지 모르겠다. 가슴이 답답하고 지난 삶이 후회가 되고 자신감이 없어진다. 식단에 문제는 분명 아닌것 같다. 그냥 결정에 기로에 서있는 내 자신이 문제다. 조금만 더 똑똑했다면 이라는 생각을 하고있다. 갑자기 아무것도 잘하는게 없는것처럼 느껴진다. 분명 열심히 살아왔는데 무엇하나 잘하는게 없는 상태다. 저녘이 되고 퇴근을 하자마자 복잡한 감정에 미친듯이 의미없는 휴대폰 나무위키 서칭을 반복했다. 정신을 차리고 캐모마일차를 마시며 나 자신을 진정시켰다. 누구나 슬럼프를 한번쯤 겪는다고 한다. 지금일 수도 있겠다. 우울증은 아닌것 같지만 증세는 있다. 이게 심해지면 우울증인 것이다. 답답하고 후회가 되는 이 기분을 떨치기 어렵다.
24.01.17 경제이슈종합 SK온, 美 솔리드파워와 전고체 배터리 개발 협력 WHAT SK온이 미국 전고체 배터리 기업인 솔리드파워와 파트너십을 강화한다. WHY SK온은 2021년 솔리드파워에 3000만달러(약 400억원)를 투자하고 차세대 전고체 배터리를 공동 개발하는 데 합의했다. HOW SK온은 자사가 보유한 기술에 솔리드파워의 황화물계 고체전해질, 셀 기술을 접목해 수명과 에너지 밀도 등을 대폭 강화한 전고체 배터리를 개발한다는 계획이다. *2차 전지 한번 사용하면 재생이 불가능한 1차 전지와 달리 충방전이 가능하여 재생이 가능한 베터리를 말한다. *전고체베터리 전고체 베터리는 양극과 음극 사이에 전해질이 액체가 아닌 고체로 되어있는 베터리이다. 전채질이 고체로 되어있기 때문에 에너지 밀도가 높고, 충격에 의한 누액 현상..
키토제닉 일지 DAY 23 아침 06:00에 알람이 울렸다. 운동가야 하는데 미친듯이 운동가기가 싫었다. 결국 20분을 뒤척이다 집 앞에있는 헬스장으로 출근했다. 아침운동은 간단했다. 케틀벨 스윙, 푸쉬업, 벤치프레스, 렛 풀 다운을 했다. 체력이 정말 많이 약해진게 느껴진다. 내가 예전에 그렇게 강했다는게 실감이 되지 않는다. 아마 지금은 중학생이랑 싸워도 질것같다. 40분 정도 운동을 한 후 간단히 아침을 먹었다. 오랜만에 냉동야채를 먹으니 맛있다. 오늘은 할 일이 많아 점심을 조금 늦게 먹었다. 셀러드와 계란 정말 질리지도 않는다. 업무를 빡쌔게 하다보니 폭식감이 밀려온다. 사무실 근처 마트에서 닭가슴살 스테키 2장, 육포, 프로틴 드링크를 사먹었다. 대망의 저녘이다. 설렁탕에 밥을 약간 추가해 먹었다.
24.01.16 경제이슈종합 삼성, 애플 제치고 첫 AI 스마트폰… MS처럼 AI 주도권 쥐나 WHAT 삼성전자가 애플보다 먼저 인공지능(AI) 스마트폰을 공개하면서 프리미엄 스마트폰 시장에서도 지각변동이 예상된다. 삼성전자가 내놓는 첫 AI폰 ‘갤럭시S24 시리즈’가 흥행에 성공하면 애플의 독주 체제에도 균열이 발생할 수 있다. WHY 모바일 시대 최강자로 군림했던 애플은 최근 AI를 앞세운 마이크로소프트(MS)에 시가총액 1위 자리를 내주는 등 빅테크 패권 경쟁에서 주춤하는 분위기다. HOW 갤럭시S24는 온디바이스 AI(클라우드를 거치지 않고 기기 내부에서 AI 구동)와 클라우드 AI를 결합한 하이브리드형 AI폰으로 자체 개발한 생성형 AI ‘삼성 가우스’ 등이 탑재된다. *온디바이스AI : 어떤 프로그램을 구동하는데 물리적으..
키토제닉 일지 DAY 22 주말에 집에가서 (어쩔 수없이) 탄수화물을 많이 섭취했다. 최근 이렇게까지 많이 먹어본적이 없다. 오늘은 휴가지만 집에 더 머물다가지 않고 내가사는 원룸으로 돌아갔다. 오늘의 아침이다. 아침에 급하게 약속이있어서 대강 먹고 나왔다. 그 약속이란 청소업체 견학하는 날이다. 최근 청소 사업을 구상하고있다. 두렵긴하나 내 가슴이 뛰는걸 생각하니 나름 하고십나보다. 청소가 끝나니 11:00이다. 이제 점심을 먹을 시간이다. 초콜렛과 서브웨이에서 참치 30cm를 먹었다. 집에서 책을보며 쉬고있다가 16:00에 체육관으로 갔다. 최근 몸이 안좋아 운동을 3주간 쉬었는데 다시 시작해 보려고한다. 그래도 6년동안 들인 좋은 습관인데 포기하기 너무 아쉽다. 오랜만에 몸이 안좋아진 상태에서 프리웨이트같은 고강도 운동을 하..

티스토리툴바